Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester. Proverbe indien
Mont du Bugarach
Je vous propose de vivre pendant une semaine une expérience inoubliable, dans un lieu inspirant et de ressourcement, autour du mode de vie yogique:
1. Pratique du hatha yoga intégral avec un programme adapté
2. Alimentation saine, exclusivement végétarienne
3. Connexion à la nature pour se ressourcer
Concept :
Ce stage de yoga est l’occasion idéale de se ressourcer et de prendre soin de soi, hors du quotidien, pour soutenir votre quête de bien-être.
« Le yoga permet de toucher la profondeur del’âme en passant par le corps », Delia
Ce que je souhaite vous transmettre durant cette retraite, c’est un mode de vie basé sur une approche yogique, transmise depuis les millénaires par les sages indiens (les Rishis). Ils ont validé que la pratique régulière du yoga, alliée à une nourriture saine et à une connexion avec la nature, nous permettent de vire une vie plus paisible. Je vous invite à vivre cette expérience dans votre corps et dans votre esprit et à en observer ses bienfaits. C'est aussi l'ocassion de vous détendre, de prendre soin de vous durant la parenthèse d'une semaine, d'être en paix et en lien avec soi même et avec les autres.
Venez vivre une expérience unique entre lacs de montagnes et cascades, en Pays Cathare, prendre soin de vous, vous ressourcer et vous sentir vivant.e.s ! Ce stage vous offrira :
- des pratiques de Yoga régénératrices pour le corps et l’esprit, dans un environnement naturel
- des balades et randonnées au cœur du Pays Cathare
- des repas bio et végétariens complétant harmonieusement la pratique du Yoga
A quoi sert-il de manger ? Manger a une approche globale, qui va au délà de l'acte alimentaire. Manger a en effet trois fonctions :
1. Nourrir, afin de vivre et de maintenir l'état de la santé; pour cela, manger sert à la satisfaction des besoins nutritifs.
2. Réjouir, c'est la dimension plaisir de l'acte alimentaire, on prend plaisir de se nourrir, ce qui nous apporte de la joie !
3. Se réunir, la rencontre permet de relationner, le repas prend alors forme d'un moment partagé dans un lieu, un temps, une forme bien définis: le repas. De plus, le repas partagé est, comme le plaisir, un moteur et un regulateur de l'acte alimentaire. La disparition de l'une de ces trois composantes ou la dissociation de ces trois fonctions altèrent profondement la relation à la nourriture et l'équilibre alimentaire.
Durant le stage, nous allons prendre le temps d'expérimenter toutes les dimensions de l'alimentation.
PROGRAMME :
DIMANCHE 23 juillet 2023 - arrivée sur place à partir de 17h
18h00-19h30 - Cercle d'ouverture & pratique de yoga
19h30-20h30 - Dîner
LUNDI 24 juillet - SAMEDI 29 juillet 2023
07h00 - 9h30 - Yoga intégral (postures, respirations, techniques de purification, mantras, méditation)
9h30 - 10h00 - Petit déjéuner de fruits, noix, tisanes
10h00 - 12h00 - Balades, randonnées
12h00 - 14h00 - Déjeuner sur la terrasse ou à l’ombre des arbres dans le jardin
14h00 - 17h00 - Repos/ Baignade en lac ou rivière
18h00 - 19h30 - Cours de yoga
19h30 - 20h30 - Dîner
DIMANCHE 30 juillet 2023
07h30 - 10h00 - Yoga intégral (postures, respirations, techniques de purification, mantras, méditation)
10h30 - 11h30 - Brunch sur la terrasse ou à l’ombre des arbres dans le jardin
12h00 - 13h00 - Cercle de clôture et fin du stage
INTERVENANTES:
Delia, professeure de hatha yoga intégral formée en Inde
Pour moi, le yoga est une philosophie incarnée, que je pratique dans mon quotidien, de par mon attitude et mes comportements. Psychologue de formation (faculté de Psychologie et des Sciences de l’éducation, Roumanie), je me suis intéressée depuis très jeune à la manière d’aborder l’être humain dans sa complexité et sa spécificité. Dans le cadre de mon travail en tant que coordinatrice de projets internationaux dans le milieu de la recherche scientifique (CNRS, IRD), j’ai eu la chance de travailler avec l’Inde. C’est donc naturelement que je suis partie me former en Inde, à la source du yoga. Mes professeurs indiens et tout particulièrement Saji et Sandhya, m’ont transmis le fait que le yoga est un mode de vie, qui doit se refléter dans mon quotidien, et pas seulement sur le tapis de yoga.
Aujourd'hui, j'entame une thèse de Doctorat en Anthropologie et Sociologie pour étudier l'impact positif et durable du yoga sur le développement personnel des pratiquants et sur leurs écosystèmes. Je suis convaincue que la société
contemporaine doit trouver une autre façon de vivre, plus dans la conscience de soi, des autres et de la nature.
Sandrine, cheffe "Cuisine végétarienne biologique"
Cheffe en cuisine végétarienne, Sandrine s’est intéressée à l’alimentation saine depuis 2006. Cela fait 17 ans qu’elle prend du plaisir à cuisiner dans des stages et des festivals bio, avec des médecins psychiatres spécialisés en neuronutrition, puis elle ouvre son propre restaurant crudi-végétarien, une alimentation vivante, c’est-à-dire crue et cuite, le tout végétal. Aujourd’hui elle apporte à ses repas également des œufs, du fromage… Chaque repas est une fête pour elle, les ingrédients étant choisis de façon à nourrir les 5 sens.
Sandrine oeuvre pour la nouvelle terre, en proposant une alimentation alternative, vibratoire et sacrée.
INFOS PRATIQUES :
Stage en mini-groupe de 8 personnes. Chambre partagée à 2 ou 3 avec salle de bain partagée.
Festes-et-Saint-André est un village situé à 15 minutes de la gare de Limoux, à 45 minutes au sud de la Cité Médiévale de Carcassonne et à 1h30 de l’aéroport de Toulouse.
Chateau de Festes
Nous serons accueillis dans une grande maison avec au RDC, un espace de détente de 20m2 et une salle de pratique de 35m2, en pierres apparentes, avec parquet massif et ouverte sur le jardin. A l’étage, il y a un grand salon de 35m2 et une cuisine avec3 porte-fenêtre ouvrant sur la terrasse. Les commodités : 3 chambres (une indépendante de 3 personnes, 2 en enfilade de 2 et 3 personnes), une salle de bain avec baignoire, un WC et une salle de douche
avec WC.
Maison dans laquelle on va loger
Type d’alimentation : végétarienne, sans viande, ni poisson, ni lait animal, très peu de gluten, qui vient soutenir la démarche de yoga, pour bien se sentir dans son corps. Tous les produits sont 100% bio et la plupart sont locaux (sauf bananes pour le petit déjeuner). Les repas seront disponibles en terrasse, dans le jardin.
Tarif : 790 € TTC (pension complète: hébérgement, repas; cours de yoga, randonnées...). Un acompte de 50% doit être versé pour valider votre inscription. L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il fera l'objet d'un avoir pour un autre stage (valable pendant un an).
Le prix inclut:
- Hébergement 7 nuits
- 22 heures de pratique de Yoga
- 6 heures de balades et randonnées
- Repas végétariens, bio et locaux, cuisinés sur place par Sandrine, cheffe "Cuisine végétarienne bilologique"
- Cours de cuisine avec Sandrine
- Sorties (montagne, baignade...)
Le prix n’inclut pas:
Voyage pour se rendre sur les lieux, courses personnelles et extras...
Réservation : 06 31 54 45 74 ou deliavisan@yahoo.com