Au printemps, la nature se réveille, fleurit et verdit, signe de régénéresce. De la même manière, le corps a besoin de se nettoyer et de se purifier pour faire la transition de l'hiver à l'été. C'est une excellente opportunité pour faire une réinitialisation de l'organise et du mental !
Lors de cet atélier, on cherche à stimuler le métabolisme et la circulation, tout en stimulant la purification, mais sans s'épuiser; vous allez pratiquer :
- des postures qui détoxifient l'organisme (accènt sur les torsions)
- des techniques de purification (kryas)
- des respirations nettoyantes...
L’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) propose des petits gestes au quotidien pour avoir un style de vie sain, comme : boire de l'eau chaude tout au long de la journée (pour éliminer les toxines = ama), se nettoyer le nez à l'eau salée (jala neti), avoir une alimentation légère, basée sur les légumes (avec un peu de céréales à côté, du riz, par exemple), privilégier des repas chauds..
Vous repartez avec une recette de kitchari, plat phare détox selon l'ayurvéda, à base du riz et des lentilles jaunes (mung dal).
Enfin, vous bénéficierez des conseils pratiques qui vous permettront d'avoir un syle de vie sain et soutenir votre système immunitaire.
Dimanche 16 avril, 16h00-18h00, Noisy-le-Roi.
Prix : 30 euros
Réservations : deliavisan@yahoo.com.