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Atelier "Détox du printemps", 16 avril 2023, 16h00-18h00

Pratique de yoga pour détoxifier l'organisme

Au printemps, la nature se réveille, fleurit et verdit, signe de régénéresce. De la même manière, le corps a besoin de se nettoyer et de se purifier pour faire la transition de l'hiver à l'été. C'est une excellente opportunité pour faire une réinitialisation de l'organise et du mental !

Lors de cet atélier, on cherche à stimuler le métabolisme et la circulation, tout en stimulant la purification, mais sans s'épuiser; vous allez pratiquer :

- des postures qui détoxifient l'organisme (accènt sur les torsions)

- des techniques de purification (kryas)

- des respirations nettoyantes...

L’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) propose des petits gestes au quotidien pour avoir un style de vie sain, comme : boire de l'eau chaude tout au long de la journée (pour éliminer les toxines = ama), se nettoyer le nez à l'eau salée (jala neti), avoir une alimentation légère, basée sur les légumes (avec un peu de céréales à côté, du riz, par exemple), privilégier des repas chauds..

Vous repartez avec une recette de kitchari, plat phare détox selon l'ayurvéda, à base du riz et des lentilles jaunes (mung dal).

Enfin, vous bénéficierez des conseils pratiques qui vous permettront d'avoir un syle de vie sain et soutenir votre système immunitaire.

 

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Dimanche 16 avril, 16h00-18h00, Noisy-le-Roi.

Prix : 30 euros

Réservations : deliavisan@yahoo.com.

 

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