Le souffle de vie, ou le prana, comme il est denomé dans le yoga, est primordial, car il nous aide à mieux gérer son stress et ses émotions. Le yoga propose plusieurs techniques respiratoires que je vous propose d'explorer ensemble lors de cet atelier pratique. Naturellement, les repirations vont nous amèner vers la méditation...
Atelier de 2h15
Séance de hatha yoga pour stimuler le métabolisme :
- postures qui aident à mieux circuler le souffle dans le corps
- techniques de respiration (pranayama) pour soutenir le système immunitaire
- techniques de méditation, pour apaiser l'esprit
Un temps de partage d'expérience sera reservé à la fin de l'atelier, pour un partage autour d'une tisane.
Prix: 35€, reglement sur place, par chèque ou en éspèces.
Inscriptions: 06 31 54 45 74, deliavisan@yahoo.com