L’arrivée du printemps est marquée par l’équinoxe le 20 mars et par le passage à l’heure d’été le 28 mars. La lumière revient plus tôt et plus longtemps, la nature et les animaux reprennent vie. Le corps se réveille et s'anime. L’énergie revient et circule autrement.
A cette occasion, je vous propose un stage de yoga immersif à la campagne, à la Ferme de Pontaly à Bailly, au cœur de la Plaine de Versailles. Un temps pour se régénérer, respirer, bouger et vivre pleinement ce passage vers cette belle saison.
Le passage de l'hiver au printemps est une période charnière : après l’hiver, notre organisme a besoin d’être accompagné progressivement pour retrouver sa vitalité, alléger ce qui s’est accumulé dans tous les sens du terme, et ainsi relancer le mouvement.
Ce stage est pensé et structuré pour vous permettre de regagner en vitalité : du mouvement, à travers la pratique du yoga, des randonnées dans la Plaine de Versailles, et des plats sains cuisinés avec des produits locaux.
Rejoignez-nous et retrouver votrevitalité naturellement !
Programme durant le week-end :
- 2h00 de yoga le matin pour activer l’énergie, stimuler la circulation et relancer le métabolisme
- 2h00 de yoga doux le soir (méditation, bains sonores) pour intégrer, apaiser et régénérer
- 4h00 de randonnées en pleine nature dans la Plaine de Versailles
- une alimentation locale, vivante et de saison, préparée par une cheffe à partir des produits des agriculteurs de la Plaine de Versailles.
- des temps de convivialité et de partage dans un lieu qui allie charme et nature.
Le mouvement, l’air de la campagne, la lumière naturelle, les relations sociales et une alimentation simple et locale sont les piliers reconnus de la santé physique et mentale.
Un stage cohérent avec nos valeurs écologiques pour vivre une expérience agritouristique en plein cœur de la Plaine de Versailles.
Cécile et Alexandre Rueche, nos agriculteurs de Bailly, vous accueilleront dans leur ferme de Pontaly, où vous logerez dans des gites de charme au coeur de la Plaine de Versailles.
En choisissant la proximité géographique et le charme de la campagne, c’est une manière responsable de contribuer à la protection de la planète.
Participer à ce stage, c’est réduire son empreinte carbone tout en soutenant une agriculture locale engagée. C’est expérimenter une vivre et partager une expérience agritouristique inoubliable …près de chez soi !
Ce stage sera l'occasion de vous ressourcer, de faire un plein de vitalité (à travers le yoga, l’alimentation, les randos), prendre des bonnes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie et de partager des moments de convivialité.
Des études scientifiques récentes ont montré que pour être en bonne santé, vivre longtemps et heureux nous avons besoin de :
- une alimentation saine
- du mouvement régulier (marche, yoga, sport…)
- lien avec la nature
- équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée
- des relations humaines de qualité
Plusieurs études scientifiques témoignent de l’importance des liens humains et montrent que les personnes qui entretiennent des relations plus étroites avec leur famille, leurs amis, leur voisinage (y compris les liens tissés lors des cours de yoga !), sont plus heureuses et vivent plus longtemps et en meilleure santé physique.
En effet, les relations sont des moyens d’accès vers la santé et le bonheur. Le fait d’entretenir
des relations nous aide à mieux vivre, à se sentir intégrer, appartenant à un groupe (familial, amical, professionnel) et a un effet positif sur le cerveau (les neurones s’activent en réagissant aux différentes interactions).
Des relations de qualité nous permettent de vivre plus heureux et en meilleure
santé.
« Les relations sociales renforcent la santé mentale, réduisent le stress et augmentent l’espérance de vie. Un week-end comme celui-ci permet de créer du lien, d’appartenir à un groupe, de partager des expériences profondes » ( The Good Life – Ceque nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé,Robert Waldinger, Marc Schulz).
Participer à ce stage de yoga vous permettra de :
- relancer votre énergie au moment clé du printemps et prendre soin de votre santé physique et mentale
- vivre un week-end à la ferme de Pontaly à Bailly, chez nos agriculteurs Cécile et Alexandre Rueche, et soutenir des agriculteurs locaux
- prendre le temps pour soi : une parenthèse de bien-être, en pleine nature, pour vous
aider à vous déconnecter de l’agitation du quotidien et à vous ressourcer en vitalité - vivre une expérience unique mêlant : repos, soins, détente, apprentissage, repas sains, convivialté...
📍 Lieu : Ferme de Pontaly – Route de Fontenay, 78870 Bailly
📅Dates : du vendredi 27 mars 18h au dimanche 29 mars 15h00. Prix: 390€.
👥 Petit groupe – 10 places.
Renseignements et inscriptions : deliavisan@yahoo.com.
