L’arrivée du printemps est marquée par l’équinoxe le 20 mars et par le passage à l’heure d’été le 28 mars. La lumière revient. Le corps se réveille. L’énergie circule autrement.
A cette occasion, je vous propose un stage de yoga immersif à la campagne, à la Ferme de Pontaly à Bailly, au cœur de la Plaine de Versailles. Un temps pour se régénérer, respirer, bouger et habiter pleinement ce passage vers la belle saison.
Le passage de l'hiver au printemps est une période charnière : après l’hiver, notre organisme a besoin d’être accompagné pour retrouver sa vitalité, alléger ce qui s’est accumulé, relancer le mouvement et se connecter à la nature. Pour ce faire, lors de ce stage, nous allons apporter progressivement du mouvement, à travers la pratique du yoga, des randonnées dans la Plaine de Versailles, et des plats sains cuisinés avec des produits locaux.
Retrouver sa vitalité naturellement
Programme pendant le week-end :
- 2h de yoga le matin pour activer l’énergie, stimuler la circulation et relancer le métabolisme
- 2h de yoga doux le soir (méditation, bains sonores) pour intégrer, apaiser et régénérer
- 4h de randonnées en pleine nature dans la Plaine de Versailles
- une alimentation locale, vivante et de saison, préparée par une cheffe à partir des produits des agriculteurs de la Plaine de Versailles.
- des temps de convivialité et de partage
Le mouvement, l’air de la campagne, la lumière naturelle et une alimentation simple et locale
sont les piliers reconnus de la santé physique et mentale.
Un stage cohérent avec nos valeurs écologiques
Cécile et Alexandre Rueche, nos agriculteurs de Bailly, vous accueilleront dans leur ferme de Pontaly, où vous logerez dans des gites de charme au coeur de la Plaine de Versailles.
C’est aussi une manière de contribuer au changement climatique actuel, en restant près de chez soi, et en évitant ainsi de produire des gaz à effets de serre nocives à l’environnement. Votre capital carbone sera minime et votre contribution à la protection de la planète maximale.
Choisir un stage près de chez soi, c’est aussi faire un choix responsable:
- Pas d’avion ou voiture, pas de long transport
- Hébergement à la ferme
- Produits issus de la Plaine de Versailles en circuit court
- Soutien direct aux agriculteurs locaux
Participer à ce stage, c’est réduire son empreinte carbone tout en soutenant une agriculture locale engagée. C’est expérimenter une écologie concrète, accessible, joyeuse.
Ce stage sera l'occasion de vous ressourcer, de faire le plein de vitalité (à travers le yoga, l’alimentation, les randos), prendre des bonnes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie et de partager des moments de convivialité.
Des récentes études scientifiques ont montré que pour être en bonne santé, vivre longtemps et heureux nous avons besoin de :
- une alimentation saine
- du mouvement regulier (marche, yoga, sport…)
- lien avec la nature
- équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée
- des relations humaines de qualité
Plusieurs études scientifiques témoignent de l’importance des liens humains et montrent que les personnes qui entretiennent des relations plus étroites avec leur famille, leurs amis, leur voisinage (y compris les liens tissés lors des cours de yoga !), sont plus heureuses et vivent plus longtemps et en meilleure santé physique.
En effet, les relations sont des moyens d’accès vers la santé et le bonheur. Le fait d’entretenir
des relations nous aide à mieux vivre, à se sentir intégrer, appartenant à un groupe (familial, amical, professionnel) et a un effet positif sur le cerveau (les neurones s’activent en réagissant aux différentes interactions).
Des relations de qualité nous permettent de vivre plus heureux et en meilleure
santé.
Les relations sociales renforcent la santé mentale, réduisent le stress et augmentent l’espérance de vie. Un week-end comme celui-ci permet de créer du lien, d’appartenir à un groupe, de partager des expériences profondes.
Pourquoi participer à ce stage de yoga ?
- pour relancer votre énergie au moment clé du printemps et prendre soin de votre santé physique et mentale
- pour vivre un week-end à la ferme de Pontaly à Bailly, chez nos agriculteurs Cécile et Alexandre Rueche, et soutenir des agriculteurs locaux
- pour prendre le temps pour soi : une parenthèse de bien-être, en pleine nature, pour vous
aider à vous déconnecter de l’agitation du quotidien et à vous ressourcer en vitalité.
📍 Lieu : Ferme de Pontaly – Route de Fontenay, 78870 Bailly
📅Dates : du vendredi 27 mars 18h au dimanche 29 mars. Prix: 390€.
👥 Petit groupe – 10 places.
Renseignements et inscriptions : deliavisan@yahoo.com.
