Comment trouver un sens plus profond à sa vie dans un monde où les défis abondent ?
Des études scientifiques montrent que le stress et l'anxiété représentent les principales causes de maladie et de perte de sens chez l'adulte. Ces études indiquent que le yoga peut-être efficace dans le traitement du stress.
Un stage de yoga peut vous apporter beaucoup de bienfaits, comme par exemple se détendre et trouver un sens plus profond à la vie. Je vous propose de faire une pause dans votre quotidien, pour vous ressourcer dans un cadre de nature sauvage de 43 hectares.
Le Domaine de 7 Vallons
Le Domaine des 7 Vallons s’étend sur un terrain de 43 hectares de parc arboré, de prairies, de forêts, de lacs et d’étangs où la nature et la vie sauvage contribuent à créer un havre de paix profondément régénérant. Ce lieu reçoit exclusivement des stages de développement personnel, sociétal ou spirituel. Il est conçu pour la santé et le bien-être de la personne et de l'environnement, pour que les deux coexistent dans l'harmonie. Les matériaux utilisés sont naturels et issus du vivant (bois, liège, laine de bois, chanvre), donc proches de nos besoins, qui vont avoir des bénéfices sur la biologie du corps.
C'est dans ce cadre très soutenant et régénérant que vous allez vivre pendant ce week-end.
Dans le yoga, la démarche vers une vie saine passe par la prévention. En effet, la pratique du yoga alliée à une bonne alimentation et à un style de vie sain sont des véritables outils pour une bonne santé ! Lors de ce séjour, une alimentation saine et vivante vous sera proposée. La nourriture est végétarienne, composée majoritairement d’aliments issus de l’agriculture biologique.
Programme :
Ce stage est adapté à tous les niveaux.
Vendredi 31 mai 2024
Arrivée à partir de 16h00 : installation dans les chambres, découverte des lieux.
17h30-19h15 : Séance de yoga19h30-20h30 : Dîner végétarien
20h30-21h30 : Cercle d’ouverture et bain sonore
Samedi 1er Juin 2024
6h30-8h00 : Cours de yoga dynamique (postures, techniques de purification, respirations)
8h00-9h00 : Petit-déjeuner
11h00 : Pause (tisanes en libre-service, fruits frais, grignotages sains...)
11h30-12h30 : "Se connecter à la nature à travers les 5 sens et les 5 éléments" (mise en mouvement, méditation)
13h00 : Déjeuner
14h00-16h00 : Temps libre (repos, lectures, balades)
16h00 : Pause (tisanes en libre-service, fruits frais, grignotages sains...)
17h00-19h00 : Cours de yoga doux & bain sonore
19h30-20h30 : Dîner végétarien
21h00-22h00 : Yoga du sommeil (yoga nidra)
Dimanche 2 juin 2024
6h30-8h00 : Cours de yoga dynamique (postures,respirations, méditation, chants…)
8h00-9h00 : Petit-déjeuner
11h00 : Pause (tisanes en libre-service, fruits frais, grignotages sains...)
11h30-12h30 : "Se connecter à soi, aux autres, à l’écosystème " (mise en mouvement, méditation)
13h00 : Déjeuner
15h00 : Mise en mouvement & méditation
16h00 : Cercle de fermeture
16h30 : Retour de stage
Informations pratiques
Modalités de réservation : le prix du stage est composé de l'hébergement (à régler auprès de l'établissement) et des frais pédagogiques (à régler auprès de l'enseignante).
Hébérgement - les prix données sont en pension complète, par personne et pour les deux nuits :
· Le Pavillon, lits superposés 3-4 personnes par chambre, wc et sdb collectifs: 124 € / pers.
· Le Manoir, chambre double partagée, wc et sdb collectifs: 156 € / pers.
· Le Manoir, chambre partagée, à deux, wc et sdb privative: 180 € / pers.
· La Demeure, chambre double avec WC et sdb privative: 202 € / pers.
· Le Manoir, chambre individuelle, wc et sdb collectifs: 184 € / pers.
· Le Manoir, chambre individuelle avec wc et sdb privative : 210 € / pers.
· La Demeure en chambre individuelle avec wc et sdb privative : 256 € / pers.
Merci de réserver votre hébergement dès votre inscription au stage. Ainsi vous aurez plus de choix au niveau de l'hébergement car il y a d'autres stages au même moment. Pour réserver votre hébergement cliquez sur le lien suivant : Domaine des 7 Vallons
NB : les draps fournis, pensez à apporter vos serviettes.
Frais pédagogiques: 200 €
Conditions: un acompte de 100 € est demandé à l’inscription. L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part, mais il fera l'objet d'un avoir pour un autre stage (valable pendant un an). Le solde devra être versé lors du stage. Réglement par chèque ou en espèces.
Accès:
En voiture:
2h00 : 1 rue du Routy Le Château – 02160 Villers en Prayères; sur waize, rentrez 1, rue Saint Médard. Une fois arrivé à cette adresse, prenez la rue du Routy qui s’ouvre devant vous entre deux corps de ferme. L’entrée du Domaine est à 150 m sur votre gauche, au niveau des deux aires de stationnement.
Il y a la possibilité de faire du covoiturage, c'est la solution la plus rapide et la plus économique.
En transport en commun:
Depuis Paris, 3 gares sont à égale distance du Domaine: Gare de Soissons(30 minutes); Gare de Reims Ville (30 minutes); Gare TGV Champagne Ardennes (45 minutes); Depuis l’une ou l’autre de ces gares, nous vous invitons à rejoindre Fismes en TER depuis Reims (30 minutes) ou en BUS 540 depuis Soissons (35 minutes). Le domaine assure une navette depuis la gare de Fismes (12 €). A réserver 48h à l’avance par email domaine7vallons@gmail.com.
Réservations:deliavisan@yahoo.com, 06 31 54 45 74.