Le yoga Vinyasa fait partie de ce qu'on appelle "le yoga postural modèrne" et est une pratique dynamique où le souffle joue un rôle essentiel : l'inspiration et l'expiration se synchronisent avec les postures (j'inspire dans une posture, j'expire dans une autre posture). C'est aussi une pratique très artistique, conçue comme un "flow", un mouvement fluide et gracieux, proche de la danse. Mais pour pratiquer correctement le Vinyasa, il faudrait d'abord aquerir les bases. Dans cet atelier, nous allons explorer ensemble :
- l'alignement dans les postures (débout, équilibre, en assise);
- comment poser sa respiration dans le mouvement;
- comment executer correctement les transitions entre les postures (le "flow Vinyasa").
Ainsi, vous pourriez pratiquer en toute sécurité.
Ouvert à tout.e.s et tous, débutants ou confirmés dans le yoga.
Inscriptions : deliavisan@yahoo.com
Prix : 40€
